13.0 km | 02:09:41 | 09:58/km日期: 2020-07-21 05:02 - 平均心率: 77 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 01'59" / 02'38" / 01'30" / 18'44" / 348'18" / 00'05" / 00'03" / 00'59" / 02'38" / 02'36" / 03'28" / 12'49" / 616'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'38" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'19" (+13'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'04" (+18'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'07" (+16'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'01" (+16'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'34" (+12'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'38" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'35" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'27" (+01'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'49" (+11'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'49" (+12'20") | 1000 / 13000 |
14 | | 16'29" (+15'00") | 10 / 13010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'59" | 00:01'59" |
2 | 02'38" | 00:04'37" |
3 | 01'30" | 00:06'07" |
4 | 18'44" | 00:24'51" |
5 | 348'18" | 06:13'09" |
6 | 00'05" | 06:13'14" |
7 | 00'03" | 06:13'17" |
8 | 00'59" | 06:14'16" |
9 | 02'38" | 06:16'54" |
10 | 02'36" | 06:19'30" |
11 | 03'28" | 06:22'58" |
12 | 12'49" | 06:35'47" |
13.0 | 06'06" | 06:41'57" |