10.0 km | 01:00:40 | 06:03/km日期: 2014-10-18 17:15 - 地點: 竹東 - 天氣: 灰濛濛 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'01" / 05'18" / 05'31" / 05'48" / 05'55" / 05'57" / 05'50" / 06'10" / 07'09" / 07'00" / 00'00" /
新竹區支持10k計劃-竹東河堤好地方
獅潭回來後。立馬換裝。還是跑到暗咪摸。
看不到竟是如此不安。
最後2k跑在河堤邊上。看著已不見4年的竹東夜市。原來是搬來這兒了。那香味太威,邊跑邊神逛夜市倒是第一次。
10月累積里程 :
248.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 :
1186.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'18" | 00:11'19" |
3 | 05'31" | 00:16'50" |
4 | 05'48" | 00:22'38" |
5 | 05'55" | 00:28'33" |
6 | 05'57" | 00:34'30" |
7 | 05'50" | 00:40'20" |
8 | 06'10" | 00:46'30" |
9 | 07'09" | 00:53'39" |
10 | 07'00" | 01:00'39" |
10.0 | --'--" | 01:00'39" |