3.0 km | 01:19:50 | 26:28/km日期: 2020-07-16 20:30 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 22'05" / 26'44" / 29'30" / 100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'23" (+16'57") | 400 / 400 |
2 | | 18'14" (+05'48") | 154 / 554 |
3 | | 16'39" (+04'13") | 400 / 954 |
4 | | 20'19" (+07'53") | 127 / 1081 |
5 | | 27'17" (+14'51") | 400 / 1481 |
6 | | 30'29" (+18'03") | 185 / 1667 |
7 | | 24'52" (+12'26") | 400 / 2067 |
8 | | 34'00" (+21'34") | 400 / 2467 |
9 | | 12'26" | 400 / 2867 |
10 | | 01:13'28" (+01'02") | 148 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'05" | 00:22'05" |
2 | 26'44" | 00:48'49" |
3 | 29'30" | 01:18'19" |
3.0 | 94'41" | 01:19'49" |