5.2 km | 00:21:36 | 04:10/km日期: 2020-07-20 06:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'11" / 04'12" / 04'06" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'10") | 407 / 407 |
2 | | 04'06" (+00'06") | 415 / 822 |
3 | | 04'23" (+00'23") | 409 / 1232 |
4 | | 04'08" (+00'08") | 408 / 1641 |
5 | | 04'10" (+00'10") | 421 / 2062 |
6 | | 04'11" (+00'11") | 406 / 2469 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 416 / 2885 |
8 | | 04'00" | 418 / 3304 |
9 | | 04'15" (+00'15") | 414 / 3719 |
10 | | 04'10" (+00'10") | 410 / 4130 |
11 | | 04'10" (+00'10") | 418 / 4548 |
12 | | 04'11" (+00'11") | 413 / 4961 |
13 | | 04'09" (+00'09") | 202 / 5164 |
14 | | 02'38" | 15 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'12" | 00:08'25" |
3 | 04'11" | 00:12'36" |
4 | 04'12" | 00:16'48" |
5 | 04'06" | 00:20'54" |
5.2 | 03'59" | 00:21'37" |