一心諗住厄里數,輕鬆跑,可能走得山多,頭5k步履愈走愈大,去到4k itb開始痛,5k後唔知點解自然地中前掌落地,以前從未試過。雖然節奏未掌握到,但itb真係無咁痛,步履細左,步頻密左,"披醒"無跌,唯一壞處係今日著左對大了1.5碼的hea跑鞋,係短短後5k,腳趾個水泡連起帶爆。好x痛,不過跑得爽,哈哈。