5.2 km | 00:50:45 | 09:51/km日期: 2020-07-16 22:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'40" / 09'41" / 10'13" / 09'35" / 10'01" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" | 400 / 400 |
2 | | 10'20" (+01'15") | 400 / 800 |
3 | | 09'55" (+00'50") | 400 / 1200 |
4 | | 09'50" (+00'45") | 400 / 1600 |
5 | | 09'41" (+00'36") | 400 / 2000 |
6 | | 09'47" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 10'32" (+01'27") | 400 / 2800 |
8 | | 09'31" (+00'26") | 400 / 3199 |
9 | | 10'02" (+00'57") | 400 / 3599 |
10 | | 09'34" (+00'29") | 400 / 3999 |
11 | | 09'56" (+00'51") | 400 / 4399 |
12 | | 09'57" (+00'52") | 400 / 4800 |
13 | | 09'47" (+00'42") | 351 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'41" | 00:19'21" |
3 | 10'13" | 00:29'34" |
4 | 09'35" | 00:39'09" |
5 | 10'01" | 00:49'10" |
5.2 | 09'07" | 00:50'33" |