5.0 km | 00:25:36 | 05:06/km日期: 2020-07-17 21:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4478 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'05" / 04'47" / 05'22" / 05'24" / 04'44" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'20") | 1001 / 1001 | 170 / 113 |
2 | | 04'48" | 1002 / 2004 | 177 / 117 |
3 | | 05'27" (+00'39") | 1003 / 3007 | 176 / 103 |
4 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 4007 | 174 / 105 |
5 | | 04'40" | 1003 / 5010 | 176 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.08 km Salming D6 累積 :
369.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'47" | 00:09'52" |
3 | 05'22" | 00:15'14" |
4 | 05'24" | 00:20'38" |
5 | 04'44" | 00:25'22" |
5.0 | 21'12" | 00:25'36" |