4.4 km | 00:25:34 | 05:51/km日期: 2020-07-18 20:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'36" / 06'19" / 35'12" / 12'30" / 02'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+06'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'18" | 370 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'19" | 00:12'55" |
3 | 35'12" | 00:48'07" |
4 | 12'30" | 01:00'37" |
4.4 | 02'17" | 01:01'28" |