10.1 km | 01:15:00 | 07:26/km日期: 2020-07-17 12:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 14322 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'05" / 06'12" / 06'13" / 06'25" / 06'38" / 07'04" / 06'14" / 10'15" / 06'49" / 09'37" / 45'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 | 188 / 86 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 2001 | 189 / 84 |
3 | | 06'19" (+00'10") | 1001 / 3002 | 188 / 83 |
4 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 4003 | 188 / 81 |
5 | | 06'45" (+00'36") | 1001 / 5004 | 187 / 79 |
6 | | 07'09" (+01'00") | 1002 / 6006 | 191 / 72 |
7 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 7006 | 190 / 76 |
8 | | 10'23" (+04'14") | 1000 / 8007 | 186 / 51 |
9 | | 06'58" (+00'49") | 1001 / 9009 | 188 / 76 |
10 | | 10'41" (+04'32") | 1001 / 10010 | 203 / 46 |
11 | | 13'20" (+07'11") | 65 / 10075 | 207 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'12" | 00:12'17" |
3 | 06'13" | 00:18'30" |
4 | 06'25" | 00:24'55" |
5 | 06'38" | 00:31'33" |
6 | 07'04" | 00:38'37" |
7 | 06'14" | 00:44'51" |
8 | 10'15" | 00:55'06" |
9 | 06'49" | 01:01'55" |
10 | 09'37" | 01:11'32" |
10.1 | 45'29" | 01:15'00" |