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懷文
屏東
ID 286633
97 位追隨者
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懷文
半馬
|
02:00:49
|
05:43/km
|
第23半馬
世界六大馬-夜跑紐約
官方成績
日期
2020-07-11
成績
02:00:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'56")
00:27'56"
00:56'19"
10 km
(00:56'19")
00:28'23" (+00'27")
15 km
(01:25'04")
00:28'45" (+00'49")
00:58'08" (+01'49")
20 km
(01:54'27")
00:29'23" (+01'27")
Finish
(02:00:49)
日期:
2020-07-18 05:04
-
地點:
屏東公園周圍道路
-
天氣:
感受到太陽的光與熱!
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1402 Cal
-
總步數:
20286
-
平均步頻:
167
-
平均步幅:
103 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'00"
(06'00")
05'58" (+00'35")
1003 / 1003
168 / 99
2
05'33"
(11'33")
05'31" (+00'08")
1005 / 2008
170 / 106
3
05'30"
(17'03")
05'27" (+00'04")
1008 / 3017
170 / 107
4
05'24"
(22'27")
05'23"
1002 / 4019
171 / 108
5
05'33"
(28'00")
05'31" (+00'08")
1005 / 5025
169 / 106
展開計圈分析
6
05'34"
(33'34")
05'32" (+00'09")
1005 / 6031
168 / 107
7
05'41"
(39'15")
05'38" (+00'15")
1007 / 7038
168 / 105
8
05'42"
(44'57")
05'40" (+00'17")
1004 / 8042
167 / 105
9
05'51"
(50'48")
05'49" (+00'26")
1002 / 9045
166 / 103
10
05'35"
(56'23")
05'33" (+00'10")
1004 / 10050
168 / 107
11
05'35"
(01:01'58")
05'32" (+00'09")
1007 / 11057
168 / 106
12
05'55"
(01:07'53")
05'51" (+00'28")
1010 / 12067
167 / 102
13
05'51"
(01:13'44")
05'49" (+00'26")
1004 / 13072
166 / 103
14
05'41"
(01:19'25")
05'40" (+00'17")
1000 / 14073
167 / 105
15
05'49"
(01:25'14")
05'48" (+00'25")
1001 / 15074
166 / 103
16
05'55"
(01:31'09")
05'54" (+00'31")
1001 / 16076
166 / 101
17
05'50"
(01:36'59")
05'49" (+00'26")
1001 / 17077
166 / 103
18
05'57"
(01:42'56")
05'54" (+00'31")
1006 / 18083
167 / 100
19
05'57"
(01:48'53")
05'55" (+00'32")
1004 / 19088
165 / 102
20
06'03"
(01:54'56")
06'00" (+00'37")
1005 / 20093
166 / 99
21
05'39"
(02:00'35")
05'37" (+00'14")
1004 / 21098
167 / 106
自主半馬~整體表現退步了!!!
賽後評分:
自主半馬~退步了!
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
361.00 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
陳達鈴
,
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
我
早安,一次性全鋪出來。
2020-08-01 07:01 ·
1
個人推
陳良昇
早安,晨跑愉快喔😉
2020-08-01 07:58 ·
1
個人推
林家治
恭喜半馬完賽,一次的記錄不重要啦!等狀況好再來拼PB
2020-08-01 11:52 ·
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2020-08-01 19:09 ·
陳皮
恭喜半馬高速完賽👍
2020-08-01 22:24 ·
Ming Yeh
沒關係!
2020-08-01 22:45 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
太熱了會影響表現,等天涼就好了
2020-08-02 14:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'33"
00:11'32"
3
05'27"
00:16'59"
4
05'27"
00:22'26"
5
05'30"
00:27'56"
6
05'34"
00:33'30"
7
05'41"
00:39'11"
8
05'42"
00:44'53"
9
05'50"
00:50'43"
10
05'36"
00:56'19"
11
05'32"
01:01'51"
12
05'54"
01:07'45"
13
05'52"
01:13'37"
14
05'44"
01:19'21"
15
05'43"
01:25'04"
16
05'51"
01:30'55"
17
05'47"
01:36'42"
18
05'49"
01:42'31"
19
05'55"
01:48'26"
20
06'01"
01:54'27"
21
05'36"
02:00'03"
21.1
14'19"
02:00'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
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