5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km日期: 2020-07-15 20:20 - 平均心率: 173 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'11" / 04'37" / 04'36" / 04'38" / 04'30" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'51" | 410 / 410 | 186 / 138 |
2 | | 04'30" (+00'39") | 395 / 805 | 182 / 121 |
3 | | 04'34" (+00'43") | 393 / 1199 | 184 / 118 |
4 | | 04'35" (+00'44") | 399 / 1598 | 185 / 117 |
5 | | 04'40" (+00'49") | 398 / 1997 | 184 / 115 |
6 | | 04'35" (+00'44") | 399 / 2396 | 185 / 117 |
7 | | 04'40" (+00'49") | 399 / 2796 | 184 / 116 |
8 | | 04'45" (+00'54") | 400 / 3196 | 185 / 113 |
9 | | 04'38" (+00'47") | 402 / 3598 | 184 / 116 |
10 | | 04'45" (+00'54") | 399 / 3998 | 184 / 114 |
11 | | 04'43" (+00'52") | 405 / 4403 | 184 / 114 |
12 | | 04'35" (+00'44") | 403 / 4806 | 183 / 118 |
13 | | 03'58" (+00'07") | 205 / 5012 | 181 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'37" | 00:08'48" |
3 | 04'36" | 00:13'24" |
4 | 04'38" | 00:18'02" |
5 | 04'30" | 00:22'32" |
5.0 | 21'37" | 00:22'49" |