10.4 km | 01:31:22 | 08:44/km日期: 2020-07-15 12:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 15508 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 53%
Pace: 07'08" / 06'18" / 07'05" / 06'50" / 06'52" / 06'54" / 06'09" / 07'01" / 07'00" / 08'25" / 48'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'49") | 1001 / 1001 | 188 / 73 |
2 | | 06'23" | 1002 / 2003 | 187 / 83 |
3 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 3003 | 191 / 72 |
4 | | 06'57" (+00'34") | 1000 / 4003 | 187 / 76 |
5 | | 07'02" (+00'39") | 1001 / 5005 | 186 / 76 |
6 | | 07'03" (+00'40") | 1002 / 6007 | 186 / 76 |
7 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 7008 | 185 / 83 |
8 | | 07'15" (+00'52") | 1001 / 8009 | 186 / 73 |
9 | | 07'07" (+00'44") | 1001 / 9010 | 187 / 74 |
10 | | 09'57" (+03'34") | 1001 / 10012 | 204 / 49 |
11 | | 42'47" (+36'24") | 434 / 10446 | 90 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'18" | 00:13'26" |
3 | 07'05" | 00:20'31" |
4 | 06'50" | 00:27'21" |
5 | 06'52" | 00:34'13" |
6 | 06'54" | 00:41'07" |
7 | 06'09" | 00:47'16" |
8 | 07'01" | 00:54'17" |
9 | 07'00" | 01:01'17" |
10 | 08'25" | 01:09'42" |
10.4 | 48'27" | 01:31'22" |