4.6 km | 00:20:49 | 04:29/km日期: 2020-07-17 05:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'15" / 04'22" / 04'20" / 04'29" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'07") | 415 / 415 |
2 | | 04'26" (+00'31") | 416 / 831 |
3 | | 04'01" (+00'06") | 419 / 1250 |
4 | | 04'46" (+00'51") | 418 / 1669 |
5 | | 04'02" (+00'07") | 423 / 2092 |
6 | | 04'39" (+00'44") | 414 / 2507 |
7 | | 03'59" (+00'04") | 415 / 2922 |
8 | | 04'41" (+00'46") | 418 / 3341 |
9 | | 03'55" | 427 / 3768 |
10 | | 04'56" (+01'01") | 414 / 4182 |
11 | | 03'58" (+00'03") | 421 / 4604 |
12 | | 24'25" (+20'30") | 39 / 4643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'22" | 00:08'37" |
3 | 04'20" | 00:12'57" |
4 | 04'29" | 00:17'26" |
4.6 | 05'18" | 00:20'51" |