6.1 km | 00:30:32 | 04:59/km日期: 2020-07-16 19:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'06" / 05'02" / 04'52" / 05'06" / 05'01" / 04'54" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'26") | 393 / 393 |
2 | | 04'55" (+00'02") | 412 / 805 |
3 | | 04'59" (+00'06") | 404 / 1210 |
4 | | 04'54" (+00'01") | 408 / 1619 |
5 | | 05'02" (+00'09") | 404 / 2023 |
6 | | 04'53" | 412 / 2436 |
7 | | 05'00" (+00'07") | 411 / 2847 |
8 | | 05'01" (+00'08") | 407 / 3255 |
9 | | 04'58" (+00'05") | 409 / 3665 |
10 | | 05'02" (+00'09") | 405 / 4070 |
11 | | 05'01" (+00'08") | 405 / 4476 |
12 | | 05'00" (+00'07") | 409 / 4885 |
13 | | 04'53" | 409 / 5295 |
14 | | 04'58" (+00'05") | 407 / 5702 |
15 | | 04'58" (+00'05") | 400 / 6103 |
16 | | 01'52" | 6 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'02" | 00:10'08" |
3 | 04'52" | 00:15'00" |
4 | 05'06" | 00:20'06" |
5 | 05'01" | 00:25'07" |
6 | 04'54" | 00:30'01" |
6.1 | 04'41" | 00:30'32" |