8.1 km | 00:42:45 | 05:18/km日期: 2020-07-15 20:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'09" / 12'22" / 03'50" / 07'07" / 07'01" / 09'46" / 06'04" / 05'53" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+02'24") | 997 / 1997 |
3 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 2997 |
4 | | 03'52" | 207 / 3205 |
5 | | 12'06" (+08'14") | 25 / 3230 |
6 | | 04'13" (+00'21") | 1000 / 4230 |
7 | | 04'16" (+00'24") | 175 / 4406 |
8 | | 07'03" (+03'11") | 17 / 4423 |
9 | | 04'19" (+00'27") | 1000 / 5423 |
10 | | 04'16" (+00'24") | 190 / 5614 |
11 | | 06'32" (+02'40") | 1000 / 6614 |
12 | | 05'55" (+02'03") | 1000 / 7614 |
13 | | 05'56" (+02'04") | 437 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
199.75 km NB MPRSMHG 累積 :
10443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 12'22" | 00:18'31" |
3 | 03'50" | 00:22'21" |
4 | 07'07" | 00:29'28" |
5 | 07'01" | 00:36'29" |
6 | 09'46" | 00:46'15" |
7 | 06'04" | 00:52'19" |
8 | 05'53" | 00:58'12" |
8.1 | 05'25" | 00:58'29" |