12.1 km | 01:22:51 | 06:49/km日期: 2020-07-18 07:31 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 6522 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 186 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 01'48" / 03'10" / 04'54" / 02'33" / 01'52" / 22'37" / 08'02" / 06'31" / 07'25" / 06'51" / 06'32" / 06'58" / 25'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'01" | 1001 / 1001 | 3 / 12516 |
2 | | 02'57" (+00'56") | 1010 / 2012 | 4 / 8425 |
3 | | 05'03" (+03'02") | 1004 / 3017 | 1 / 10049 |
4 | | 02'28" (+00'27") | 1001 / 4018 | 0 / 0 |
5 | | 04'01" (+02'00") | 1001 / 5020 | 6 / 3578 |
6 | | 22'17" (+20'16") | 1000 / 6020 | 78 / 57 |
7 | | 07'18" (+05'17") | 1001 / 7021 | 127 / 107 |
8 | | 06'56" (+04'55") | 1000 / 8022 | 117 / 122 |
9 | | 07'47" (+05'46") | 1002 / 9024 | 91 / 140 |
10 | | 07'18" (+05'17") | 1000 / 10025 | 107 / 127 |
11 | | 05'50" (+03'49") | 1002 / 11028 | 105 / 162 |
12 | | 07'21" (+05'20") | 1000 / 12028 | 95 / 142 |
13 | | 11'53" (+09'52") | 110 / 12139 | 116 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'48" | 00:01'48" |
2 | 03'10" | 00:04'58" |
3 | 04'54" | 00:09'52" |
4 | 02'33" | 00:12'25" |
5 | 01'52" | 00:14'17" |
6 | 22'37" | 00:36'54" |
7 | 08'02" | 00:44'56" |
8 | 06'31" | 00:51'27" |
9 | 07'25" | 00:58'52" |
10 | 06'51" | 01:05'43" |
11 | 06'32" | 01:12'15" |
12 | 06'58" | 01:19'13" |
12.1 | 25'54" | 01:22'51" |