3.5 km | 00:24:40 | 07:08/km日期: 2020-07-14 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'13" / 06'46" / 08'34" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'29") | 200 / 200 |
2 | | 23'13" (+19'45") | 45 / 245 |
3 | | 03'39" (+00'11") | 200 / 445 |
4 | | 17'24" (+13'56") | 64 / 509 |
5 | | 03'41" (+00'13") | 202 / 712 |
6 | | 15'02" (+11'34") | 66 / 779 |
7 | | 03'29" (+00'01") | 205 / 984 |
8 | | 15'36" (+12'08") | 70 / 1055 |
9 | | 03'46" (+00'18") | 188 / 1244 |
10 | | 18'56" (+15'28") | 52 / 1296 |
11 | | 03'33" (+00'05") | 198 / 1495 |
12 | | 11'27" (+07'59") | 109 / 1604 |
13 | | 03'28" | 205 / 1810 |
14 | | 12'39" (+09'11") | 77 / 1887 |
15 | | 03'38" (+00'10") | 200 / 2088 |
16 | | 15'59" (+12'31") | 67 / 2156 |
17 | | 03'49" (+00'21") | 197 / 2353 |
18 | | 16'50" (+13'22") | 57 / 2411 |
19 | | 03'42" (+00'14") | 197 / 2608 |
20 | | 12'55" (+09'27") | 348 / 2956 |
21 | | 04'12" (+00'44") | 425 / 3382 |
22 | | 20'50" (+17'22") | 72 / 3454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'46" | 00:12'59" |
3 | 08'34" | 00:21'33" |
3.5 | 06'53" | 00:24'41" |