5.3 km | 00:40:16 | 07:37/km日期: 2020-07-16 19:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'47" / 07'56" / 05'13" / 04'59" / 05'10" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+10'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'55") | 279 / 5279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 07'56" | 00:22'43" |
3 | 05'13" | 00:27'56" |
4 | 04'59" | 00:32'55" |
5 | 05'10" | 00:38'05" |
5.3 | 05'53" | 00:39'44" |