9.5 km | 00:51:22 | 05:25/km日期: 2020-07-13 20:14 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9098 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'23" / 05'23" / 05'03" / 05'10" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'17") | 2092 / 2092 | 173 / 103 |
2 | | 05'29" (+00'15") | 2104 / 4196 | 175 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 2051 / 6247 | 177 / 101 |
4 | | 05'14" | 2144 / 8391 | 178 / 106 |
5 | | 05'10" | 1087 / 9479 | 182 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.02 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'27" | 00:16'19" |
4 | 05'20" | 00:21'39" |
5 | 05'28" | 00:27'07" |
6 | 05'23" | 00:32'30" |
7 | 05'23" | 00:37'53" |
8 | 05'03" | 00:42'56" |
9 | 05'10" | 00:48'06" |
9.5 | 06'48" | 00:51'22" |