9.0 km | 00:46:21 | 05:08/km日期: 2020-07-16 06:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'32" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 07'45" / 04'44" / 04'27" / 04'33" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+02'37") | 634 / 5634 |
7 | | 03'26" (+00'05") | 296 / 5930 |
8 | | 06'08" (+02'47") | 165 / 6096 |
9 | | 03'26" (+00'05") | 294 / 6391 |
10 | | 06'34" (+03'13") | 153 / 6544 |
11 | | 03'22" (+00'01") | 302 / 6847 |
12 | | 06'56" (+03'35") | 145 / 6992 |
13 | | 03'21" | 299 / 7292 |
14 | | 07'18" (+03'57") | 138 / 7430 |
15 | | 03'30" (+00'09") | 288 / 7719 |
16 | | 07'09" (+03'48") | 141 / 7860 |
17 | | 03'30" (+00'09") | 290 / 8150 |
18 | | 07'33" (+04'12") | 133 / 8284 |
19 | | 03'28" (+00'07") | 290 / 8575 |
20 | | 07'49" (+04'28") | 129 / 8704 |
21 | | 03'25" (+00'04") | 293 / 8997 |
22 | | 04'04" (+00'43") | 21 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'32" | 00:01'32" |
2 | 05'28" | 00:07'00" |
3 | 05'27" | 00:12'27" |
4 | 05'27" | 00:17'54" |
5 | 05'17" | 00:23'11" |
6 | 07'45" | 00:30'56" |
7 | 04'44" | 00:35'40" |
8 | 04'27" | 00:40'07" |
9 | 04'33" | 00:44'40" |
9.0 | 04'13" | 00:44'45" |