7.1 km | 00:51:11 | 07:12/km日期: 2020-07-14 20:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'03" / 07'46" / 06'58" / 06'43" / 06'23" / 06'18" / 06'18" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'34") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 07'46" | 00:17'49" |
3 | 06'58" | 00:24'47" |
4 | 06'43" | 00:31'30" |
5 | 06'23" | 00:37'53" |
6 | 06'18" | 00:44'11" |
7 | 06'18" | 00:50'29" |
7.1 | 06'59" | 00:51'11" |