10.0 km | 01:00:27 | 06:01/km日期: 2020-07-15 20:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11008 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'01" / 06'06" / 06'02" / 06'01" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'37") | 1002 / 1002 | 176 / 88 |
2 | | 06'09" (+00'23") | 1005 / 2008 | 179 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'14") | 1001 / 3009 | 184 / 90 |
4 | | 06'04" (+00'18") | 1004 / 4013 | 183 / 89 |
5 | | 06'02" (+00'16") | 1006 / 5020 | 182 / 90 |
6 | | 05'58" (+00'12") | 1007 / 6028 | 183 / 91 |
7 | | 05'54" (+00'08") | 1002 / 7031 | 183 / 92 |
8 | | 05'50" (+00'04") | 1004 / 8036 | 185 / 92 |
9 | | 05'46" | 1005 / 9041 | 183 / 94 |
10 | | 05'46" | 1008 / 10049 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.24 km BROOKS GHOST 12 累積 :
1064.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'01" | 00:18'37" |
4 | 06'06" | 00:24'43" |
5 | 06'02" | 00:30'45" |
6 | 06'01" | 00:36'46" |
7 | 05'56" | 00:42'42" |
8 | 05'52" | 00:48'34" |
9 | 05'48" | 00:54'22" |
10 | 05'49" | 01:00'11" |
10.0 | 06'00" | 01:00'27" |