8.0 km | 00:56:28 | 07:03/km日期: 2020-07-13 22:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'11" / 07'00" / 06'59" / 07'13" / 07'09" / 07'03" / 07'04" / 860'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'00" | 00:14'11" |
3 | 06'59" | 00:21'10" |
4 | 07'13" | 00:28'23" |
5 | 07'09" | 00:35'32" |
6 | 07'03" | 00:42'35" |
7 | 07'04" | 00:49'39" |
8.0 | 06'49" | 00:56'32" |