7.1 km | 01:09:00 | 09:45/km日期: 2020-07-13 18:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 15'58" / 11'38" / 05'24" / 06'47" / 13'01" / 10'21" / 05'13" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'07" (+10'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+07'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'57") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 11'38" | 00:27'36" |
3 | 05'24" | 00:33'00" |
4 | 06'47" | 00:39'47" |
5 | 13'01" | 00:52'48" |
6 | 10'21" | 01:03'09" |
7 | 05'13" | 01:08'22" |
7.1 | 07'14" | 01:08'51" |