5.0 km | 00:34:50 | 06:58/km日期: 2020-07-11 06:41 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'17" / 06'52" / 07'15" / 07'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 06'52" | 00:11'09" |
3 | 07'15" | 00:18'24" |
4 | 07'01" | 00:25'25" |
5.0 | 06'33" | 00:31'59" |