10.0 km | 00:48:09 | 04:48/km日期: 2020-07-15 05:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'59" / 04'48" / 04'43" / 04'39" / 04'30" / 04'35" / 04'32" / 04'33" / 05'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+01'15") | 795 / 8795 |
10 | | 04'10" | 612 / 9408 |
11 | | 06'42" (+02'32") | 591 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.95 km ASICS 馬拉松鞋 累積 :
1133.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'48" | 00:09'47" |
3 | 04'43" | 00:14'30" |
4 | 04'39" | 00:19'09" |
5 | 04'30" | 00:23'39" |
6 | 04'35" | 00:28'14" |
7 | 04'32" | 00:32'46" |
8 | 04'33" | 00:37'19" |
9 | 05'11" | 00:42'30" |
10.0 | 06'23" | 00:48'53" |