6.2 km | 00:38:11 | 06:07/km日期: 2014-10-16 20:31 - 平均心率: 104 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'49" / 06'12" / 06'06" / 05'45" / 05'51" / 05'48" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'12" | 00:13'01" |
3 | 06'06" | 00:19'07" |
4 | 05'45" | 00:24'52" |
5 | 05'51" | 00:30'43" |
6 | 05'48" | 00:36'31" |
6.2 | 06'53" | 00:38'11" |