5.9 km | 05:14:21 | 53:36/km日期: 2020-07-12 07:38 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 37'59" / 52'59" / 108'05" / 61'12" / 30'22" / 40'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'14" (+07'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'00" (+22'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:36'47" (+06'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:01'11" (+30'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 40'13" (+09'52") | 863 / 5863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 237.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'59" | 00:37'59" |
2 | 52'59" | 01:30'58" |
3 | 108'05" | 03:19'03" |
4 | 61'12" | 04:20'15" |
5 | 30'22" | 04:50'37" |
5.9 | 40'13" | 05:25'22" |