hsiang花蓮綠蠵龜 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

15.9 km | 01:36:41 | 06:04/km

日期: 2014-10-16 05:35 - 地點: 北濱~港口 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 08'07" / 06'36" / 06'43" / 06'28" / 06'37" / 06'08" / 06'07" / 05'21" / 05'50" / 05'46" / 05'48" / 06'09" / 05'25" / 05'35" / 05'20" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'03"

1047 / 1047

2

01:28'14"

(01:36'41")

05'56"

14854 / 15901

10月累積里程 : 390.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 陳俊逢和其他 20 人說推

·

王全利 (新竹瘋) 早安

2014-10-16 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'36"	00:14'43"
3	06'43"	00:21'26"
4	06'28"	00:27'54"
5	06'37"	00:34'31"
6	06'08"	00:40'39"
7	06'07"	00:46'46"
8	05'21"	00:52'07"
9	05'50"	00:57'57"
10	05'46"	01:03'43"
11	05'48"	01:09'31"
12	06'09"	01:15'40"
13	05'25"	01:21'05"
14	05'35"	01:26'40"
15	05'20"	01:32'00"
15.9	05'11"	01:36'41"

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