8.0 km | 00:57:16 | 07:09/km日期: 2020-07-13 20:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'39" / 07'23" / 07'13" / 07'01" / 07'25" / 07'16" / 06'56" / 07'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'23" | 00:16'02" |
3 | 07'13" | 00:23'15" |
4 | 07'01" | 00:30'16" |
5 | 07'25" | 00:37'41" |
6 | 07'16" | 00:44'57" |
7 | 06'56" | 00:51'53" |
8 | 07'49" | 00:59'42" |
8.0 | 05'14" | 00:59'45" |