6.7 km | 00:47:22 | 07:07/km日期: 2020-07-11 07:04 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 23'20" / 06'19" / 07'09" / 06'32" / 08'14" / 21'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:40'34" (+36'08") | 0 / 0 |
2 | | 04'50" (+00'24") | 200 / 200 |
3 | | 13'39" (+09'13") | 227 / 427 |
4 | | 04'31" (+00'05") | 300 / 727 |
5 | | 09'21" (+04'55") | 331 / 1058 |
6 | | 04'47" (+00'21") | 400 / 1458 |
7 | | 07'46" (+03'20") | 424 / 1882 |
8 | | 04'33" (+00'07") | 200 / 2082 |
9 | | 10'21" (+05'55") | 221 / 2304 |
10 | | 04'31" (+00'05") | 300 / 2604 |
11 | | 08'34" (+04'08") | 331 / 2935 |
12 | | 04'31" (+00'05") | 400 / 3335 |
13 | | 08'16" (+03'50") | 415 / 3751 |
14 | | 04'26" | 200 / 3951 |
15 | | 11'56" (+07'30") | 223 / 4175 |
16 | | 04'34" (+00'08") | 300 / 4475 |
17 | | 11'58" (+07'32") | 336 / 4811 |
18 | | 04'30" (+00'04") | 400 / 5211 |
19 | | 07'17" (+02'51") | 1000 / 6211 |
20 | | 06'35" (+02'09") | 438 / 6650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'20" | 00:23'20" |
2 | 06'19" | 00:29'39" |
3 | 07'09" | 00:36'48" |
4 | 06'32" | 00:43'20" |
5 | 08'14" | 00:51'34" |
6 | 21'23" | 01:12'57" |
6.7 | 06'39" | 01:17'17" |