8.5 km | 00:48:41 | 05:44/km日期: 2020-07-12 05:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 05'40" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'19") | 490 / 8490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'38" | 00:11'34" |
3 | 05'35" | 00:17'09" |
4 | 05'39" | 00:22'48" |
5 | 05'38" | 00:28'26" |
6 | 05'33" | 00:33'59" |
7 | 05'39" | 00:39'38" |
8 | 05'40" | 00:45'18" |
8.5 | 06'53" | 00:48'41" |