9.3 km | 01:31:35 | 09:48/km日期: 2020-07-19 06:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'53" / 06'46" / 07'08" / 07'20" / 08'21" / 12'23" / 11'18" / 12'48" / 11'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+03'42") | 10 / 5010 |
7 | | 12'22" (+05'37") | 1000 / 6010 |
8 | | 11'19" (+04'34") | 1000 / 7010 |
9 | | 13'31" (+06'46") | 747 / 7757 |
10 | | 10'43" (+03'58") | 1000 / 8757 |
11 | | 14'43" (+07'58") | 576 / 9334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 06'46" | 00:15'39" |
3 | 07'08" | 00:22'47" |
4 | 07'20" | 00:30'07" |
5 | 08'21" | 00:38'28" |
6 | 12'23" | 00:50'51" |
7 | 11'18" | 01:02'09" |
8 | 12'48" | 01:14'57" |
9 | 11'05" | 01:26'02" |
9.3 | 16'38" | 01:31'36" |