10.4 km | 00:54:14 | 05:11/km日期: 2020-07-10 18:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C
Pace: 06'11" / 05'58" / 05'40" / 05'16" / 05'08" / 05'15" / 04'56" / 04'41" / 04'30" / 04'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" (+00'15") | 434 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.34 km 母子鱷魚🐊 第三代拖鞋 累積 :
479.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'58" | 00:12'09" |
3 | 05'40" | 00:17'49" |
4 | 05'16" | 00:23'05" |
5 | 05'08" | 00:28'13" |
6 | 05'15" | 00:33'28" |
7 | 04'56" | 00:38'24" |
8 | 04'41" | 00:43'05" |
9 | 04'30" | 00:47'35" |
10 | 04'36" | 00:52'11" |
10.4 | 04'45" | 00:54'15" |