7.6 km | 00:56:33 | 07:27/km日期: 2020-07-10 12:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 07'05" / 07'46" / 07'37" / 08'28" / 07'12" / 06'52" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" | 585 / 7585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'05" | 00:14'05" |
3 | 07'46" | 00:21'51" |
4 | 07'37" | 00:29'28" |
5 | 08'28" | 00:37'56" |
6 | 07'12" | 00:45'08" |
7 | 06'52" | 00:52'00" |
7.6 | 06'48" | 00:55'59" |