4.1 km | 00:45:39 | 11:01/km日期: 2020-04-16 16:22 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 9120 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 11'14" / 10'39" / 10'08" / 10'59" / 18'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" (+01'12") | 1000 / 1000 | 202 / 43 |
2 | | 11'23" (+01'15") | 1000 / 2000 | 167 / 52 |
3 | | 10'08" | 1000 / 3000 | 227 / 43 |
4 | | 10'57" (+00'49") | 1001 / 4001 | 203 / 44 |
5 | | 13'01" (+02'53") | 139 / 4140 | 204 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'39" | 00:21'53" |
3 | 10'08" | 00:32'01" |
4 | 10'59" | 00:43'00" |
4.1 | 18'46" | 00:45'39" |