10.1 km | 01:08:07 | 06:44/km日期: 2014-10-15 19:40 - 平均心率: 172 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 07'08" / 07'04" / 07'15" / 07'10" / 06'54" / 06'28" / 06'22" / 06'06" / 06'35" / 06'24" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.77 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
476.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'04" | 00:14'12" |
3 | 07'15" | 00:21'27" |
4 | 07'10" | 00:28'37" |
5 | 06'54" | 00:35'31" |
6 | 06'28" | 00:41'59" |
7 | 06'22" | 00:48'21" |
8 | 06'06" | 00:54'27" |
9 | 06'35" | 01:01'02" |
10 | 06'24" | 01:07'26" |
10.1 | 06'15" | 01:08'07" |