11.1 km | 00:59:22 | 05:20/km日期: 2014-10-17 06:50 - 平均心率: 92 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'11" / 05'22" / 05'17" / 05'30" / 05'27" / 05'16" / 05'18" / 05'32" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'16" | 00:10'34" |
3 | 05'17" | 00:15'51" |
4 | 05'11" | 00:21'02" |
5 | 05'22" | 00:26'24" |
6 | 05'17" | 00:31'41" |
7 | 05'30" | 00:37'11" |
8 | 05'27" | 00:42'38" |
9 | 05'16" | 00:47'54" |
10 | 05'18" | 00:53'12" |
11 | 05'32" | 00:58'44" |
11.1 | 05'13" | 00:59'22" |