10.6 km | 00:59:15 | 05:34/km日期: 2020-07-10 05:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'38" / 05'38" / 05'46" / 05'38" / 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'29" / 05'26" / 05'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 617 / 10617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 360.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'38" | 00:12'16" |
3 | 05'46" | 00:18'02" |
4 | 05'38" | 00:23'40" |
5 | 05'26" | 00:29'06" |
6 | 05'25" | 00:34'31" |
7 | 05'29" | 00:40'00" |
8 | 05'29" | 00:45'29" |
9 | 05'26" | 00:50'55" |
10 | 05'15" | 00:56'10" |
10.6 | 06'40" | 01:00'17" |