8.7 km | 01:16:34 | 08:47/km日期: 2020-07-11 07:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 12'57" / 09'21" / 09'21" / 13'02" / 05'47" / 13'24" / 05'42" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" (+07'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'20" (+04'39") | 703 / 8704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.01 km Brooks Ghost 10 累積 :
611.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 12'57" | 00:19'13" |
3 | 09'21" | 00:28'34" |
4 | 09'21" | 00:37'55" |
5 | 13'02" | 00:50'57" |
6 | 05'47" | 00:56'44" |
7 | 13'24" | 01:10'08" |
8 | 05'42" | 01:15'50" |
8.7 | 11'58" | 01:24'16" |