4.0 km | 00:21:14 | 05:15/km日期: 2020-07-09 06:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'13" / 04'49" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'26") | 681 / 681 |
2 | | 05'40" (+00'33") | 661 / 1343 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 675 / 2019 |
4 | | 05'07" | 686 / 2705 |
5 | | 05'07" | 672 / 3377 |
6 | | 04'48" | 659 / 4036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.21 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'13" | 00:16'15" |
4 | 04'49" | 00:21'04" |
4.0 | 04'30" | 00:21'14" |