15.3 km | 01:38:05 | 06:25/km日期: 2020-07-11 07:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'57" / 06'17" / 06'32" / 06'18" / 06'45" / 06'31" / 06'35" / 06'26" / 06'30" / 06'25" / 06'33" / 06'09" / 06'35" / 06'23" / 06'03" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'17" | 00:15'14" |
3 | 06'32" | 00:21'46" |
4 | 06'18" | 00:28'04" |
5 | 06'45" | 00:34'49" |
6 | 06'31" | 00:41'20" |
7 | 06'35" | 00:47'55" |
8 | 06'26" | 00:54'21" |
9 | 06'30" | 01:00'51" |
10 | 06'25" | 01:07'16" |
11 | 06'33" | 01:13'49" |
12 | 06'09" | 01:19'58" |
13 | 06'35" | 01:26'33" |
14 | 06'23" | 01:32'56" |
15 | 06'03" | 01:38'59" |
15.3 | 05'47" | 01:40'37" |