10.4 km | 01:21:33 | 07:52/km日期: 2020-07-08 05:36 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'00" / 07'57" / 09'44" / 07'53" / 06'46" / 11'08" / 08'25" / 07'18" / 08'28" / 07'11" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'57" | 00:15'57" |
3 | 09'44" | 00:25'41" |
4 | 07'53" | 00:33'34" |
5 | 06'46" | 00:40'20" |
6 | 11'08" | 00:51'28" |
7 | 08'25" | 00:59'53" |
8 | 07'18" | 01:07'11" |
9 | 08'28" | 01:15'39" |
10 | 07'11" | 01:22'50" |
10.4 | 06'26" | 01:25'10" |