7.1 km | 00:43:46 | 06:09/km日期: 2020-07-07 19:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'04" / 13'26" / 06'03" / 05'42" / 05'33" / 17'38" / 07'16" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'21" (+18'30") | 6 / 1006 |
3 | | 04'11" (+00'20") | 428 / 1434 |
4 | | 03'51" | 452 / 1886 |
5 | | 28'45" (+24'54") | 72 / 1958 |
6 | | 04'28" (+00'37") | 422 / 2381 |
7 | | 04'03" (+00'12") | 446 / 2828 |
8 | | 06'28" (+02'37") | 500 / 3328 |
9 | | 04'17" (+00'26") | 439 / 3768 |
10 | | 07'09" (+03'18") | 511 / 4280 |
11 | | 04'12" (+00'21") | 447 / 4727 |
12 | | 21'31" (+17'40") | 69 / 4796 |
13 | | 04'41" (+00'50") | 418 / 5215 |
14 | | 04'37" (+00'46") | 448 / 5664 |
15 | | 07'57" (+04'06") | 1000 / 6664 |
16 | | 07'07" (+03'16") | 434 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 13'26" | 00:20'30" |
3 | 06'03" | 00:26'33" |
4 | 05'42" | 00:32'15" |
5 | 05'33" | 00:37'48" |
6 | 17'38" | 00:55'26" |
7 | 07'16" | 01:02'42" |
7.1 | 06'25" | 01:03'20" |