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Alan
台北市
ID 33
48 位追隨者
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Alan
14.8 km
|
02:31:52
|
5.8 km/h
日期:
2013-03-06 11:27
-
總爬升:
169 m
-
地點:
民權公園 << >> 南港軟體園區
-
天氣:
晴時多雲/RealFeel®26°
-
卡路里:
233 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
50%
台北市
A
lan
·
留言
果然鐵腿最好的藥方是恢復跑啊~~ 今天兩腿狀況好多多了
消耗延休年假day1, 在家工作, 中午騎U-Bike到公司跟新加坡來的同事聚餐, 途經河濱沒幾個人, 感覺就是悠閒~
3月累積里程 :
14.77 km
GPX 上傳
| 11 years ago
Shang-Pin Liu
,
林政賢
和其他
10
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
-7.4 %
2
18.7
-3.8 %
3
17.2
-1.9 %
4
19.1
2.0 %
5
15.3
-6.2 %
6
16.1
9.6 %
7
14.8
22.3 %
8
0.6
-23.4 %
9
20.8
-43.0 %
10
13.8
48.3 %
11
18.7
-1.0 %
12
16.9
2.2 %
13
16.7
-1.6 %
14
14.6
36.5 %
14.8
14.6
-11.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:38:48
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23:49/km
Inna Chang
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Inna Chang
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10.1 km
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00:48:55
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台中阿森
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10.1 km
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00:48:37
|
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台中阿森
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21.3 km/h
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:39/km
台中阿森
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Inna Chang
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21.3 km
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01:09:30
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18.4 km/h
Inna Chang
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1.9 km
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鄭穗霓
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10.4 km
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王聖欣
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Inna Chang
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0.6 km
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23:01/km
Inna Chang
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9.4 km
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王聖欣
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Inna Chang
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2.2 km
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19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
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1.0 km
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0.9 km
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19:34/km
Inna Chang
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18.1 km
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18.1 km/h
EM
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05:23/km
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0.9 km
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Inna Chang
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00:07:27
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