8.5 km | 01:02:40 | 07:23/km日期: 2020-07-05 07:17 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'19" / 08'06" / 14'40" / 41'01" / 06'38" / 10'59" / 07'15" / 06'36" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+01'07") | 482 / 8482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'06" | 00:17'25" |
3 | 14'40" | 00:32'05" |
4 | 41'01" | 01:13'06" |
5 | 06'38" | 01:19'44" |
6 | 10'59" | 01:30'43" |
7 | 07'15" | 01:37'58" |
8 | 06'36" | 01:44'34" |
8.5 | 07'42" | 01:48'17" |