6.3 km | 00:40:07 | 06:22/km日期: 2020-07-06 19:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 07'08" / 06'43" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'17") | 423 / 423 |
2 | | 07'04" (+01'16") | 407 / 831 |
3 | | 07'14" (+01'26") | 394 / 1226 |
4 | | 07'02" (+01'14") | 404 / 1630 |
5 | | 06'57" (+01'09") | 408 / 2038 |
6 | | 06'46" (+00'58") | 410 / 2449 |
7 | | 06'46" (+00'58") | 416 / 2865 |
8 | | 05'49" (+00'01") | 567 / 3432 |
9 | | 05'49" (+00'01") | 541 / 3974 |
10 | | 05'48" | 537 / 4511 |
11 | | 05'53" (+00'05") | 524 / 5035 |
12 | | 05'51" (+00'03") | 531 / 5567 |
13 | | 05'56" (+00'08") | 523 / 6090 |
14 | | 06'01" (+00'13") | 201 / 6291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'08" | 00:14'10" |
3 | 06'43" | 00:20'53" |
4 | 05'43" | 00:26'36" |
5 | 05'52" | 00:32'28" |
6 | 05'53" | 00:38'21" |
6.3 | 06'10" | 00:40'09" |