6.4 km | 01:03:47 | 09:59/km日期: 2020-07-05 07:37 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'57" / 08'02" / 09'26" / 10'42" / 10'55" / 11'13" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+03'27") | 381 / 6381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'02" | 00:17'59" |
3 | 09'26" | 00:27'25" |
4 | 10'42" | 00:38'07" |
5 | 10'55" | 00:49'02" |
6 | 11'13" | 01:00'15" |
6.4 | 11'30" | 01:04'38" |