4.0 km | 00:23:09 | 05:45/km日期: 2020-07-05 18:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 16'16" / 15'20" / 16'59" / 14'10" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'49") | 783 / 783 |
2 | | 05'12" (+00'02") | 794 / 1578 |
3 | | 05'19" (+00'09") | 788 / 2366 |
4 | | 05'10" | 808 / 3175 |
5 | | 06'59" (+01'49") | 847 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'16" | 00:16'16" |
2 | 15'20" | 00:31'36" |
3 | 16'59" | 00:48'35" |
4 | 14'10" | 01:02'45" |
4.0 | 05'42" | 01:02'53" |