10.3 km | 01:16:58 | 07:29/km日期: 2020-07-05 06:09 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'40" / 09'13" / 07'10" / 06'37" / 07'03" / 06'34" / 07'20" / 07'43" / 07'23" / 07'38" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" | 268 / 10268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'13" | 00:17'53" |
3 | 07'10" | 00:25'03" |
4 | 06'37" | 00:31'40" |
5 | 07'03" | 00:38'43" |
6 | 06'34" | 00:45'17" |
7 | 07'20" | 00:52'37" |
8 | 07'43" | 01:00'20" |
9 | 07'23" | 01:07'43" |
10 | 07'38" | 01:15'21" |
10.3 | 06'04" | 01:16'59" |